大塚製薬のEQUELLE（エクエル）という大豆を乳酸菌で発酵させてつくった
エクオール含有食品（サプリメント）が大人気。
でも、大豆イソフラボンの美容・健康への効果には個人差があるとか。
遺伝のせいではなく、NHKスペシャル「腸内フローラ」で話題の
「腸内細菌」に原因があるようです。
「腸内フローラ」って何？
日本語で言うと「腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）」。
叢は「草むら」の意味で、腸内細菌がたくさん集まっていることを言う。
フローラって難しそうな響きだけど、要は「草むら」なんだね！
腸内細菌と大豆イソフラボン
更年期の不調には「大豆イソフラボン」がいいよって話、よく聞きます。
要はこれ、大豆イソフラボンに含まれる「ダイゼイン」という成分が
体内で「エクオール」という物質に変換され、エストロゲンに似た働きをするから。
「エクオール」は、エストロゲン受容体にはまり込んで、
肌や骨、血管や脳などを守ってくれるんだって。
更年期障害の改善効果が期待できるなら、
40代以上の女性には、無視できないこと。
それで最近「EQUELLE（エクエル）」っていう、大塚製薬が出している
エクオール含有食品（サプリメント）が人気なんですよね。
でも、大豆イソフラボンやエクオールサプリを取れば、
誰でも美容・健康効果が期待できるわけじゃないみたい。
エクオールの効果には個人差がある
最近の研究で、大豆イソフラボンの恩恵を受けやすい人と
そうでない人がいることが明らかになったそうです。
どういうことかって言うと、
①エクオールは腸内細菌の作用で作られる
②「エクオール産生菌」という腸内細菌がいるかいないかで
体内でエクオールが作れるか作れないかが決まる
③エクオールを腸内で産生できるのは、日本人の約50％、欧米人の約30％
だから、大豆イソフラボンを取っても、腸内細菌の違いによって、
エクオールを産生できる、できないの個人差が出てくるんだって。
サプリを取っても効果が期待できないかもしれないんじゃ、
どうすればいいんだろう・・・
エクオール産生菌を調べる郵送検診キット
エクエルを買う前に、エクオール産生菌の有無を調べる
郵送検診キットで調べてみるといいかも。
エクエルの前に調べてみませんか？エクオール郵送検診キット【ソイチェック】エクオール>腸内フ… |
「ソイチェック」っていう名前で、尿から簡単に調べることができるみたい。
ポストに投函して、10日くらいで結果が届くんだって。
エクオールが話題になったから、品薄状態や売り切れが続出してるみたい。
在庫があったら購入して調べてみよう～。
